冬至食俗：这天，正是天气日渐严寒的时候，我国人民互相问候，并通过吃热食来庆贺冬至，可以达到御寒的目的。一般北方多是吃饺子、喝羊肉汤，而南方多 是吃汤圆，祭祀祖先。各地有不同的风俗和饮食，不可同一而论。                                                                                                                                                    

        冬至日，北方多吃饺子，这其中还有一个故事。相传医圣张仲景在寒冷的冬天，看见不少乡亲的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。后人学着“矫耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。                                                                                                                                

          冬至保健：冬至在养生学上是一个最重要的节气，有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。                                                          

              1.多食温补少食寒凉饮食调养方面，宜食一些清淡的食物，不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，还不可过食太过辛辣刺激的食物。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此最好吃一些温热食物来保护脾肾，吃饭也最好是少量多餐。                                                                                         

           2.注意防寒保暖：冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。要注意防寒保暖，尽量减少不必要的户外活。如果外出，应特别注意头部和足部的保暖，以防发生冻疮。天气寒冷时，最好还要戴上帽子、口罩、手套避免寒气的侵入。                                                                                                                           

            冬至寄语：冬至，数九寒天，是最寒冷的。 但冬至的记忆总是温暖的，那是锅里翻滚着的白白胖胖的饺子，是离新年愈来愈近的喜悦，是无数平淡日子中的又一抹亮色。                                                                                                          

         白居易说：想得家中夜深坐，还应说着远行人。冬天时，总有人在路上，或求学，或工作，漂泊的滋味不好受。可是，我们始终知道，总有一些人在想着你，总有人会为留一盏归家的灯。再冷的寒冬，也有丝丝暖意。                                                                              

       杜耒说：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寒冷的冬夜，如果有一个朋友，与你一起烤火，饮茶，友人的影子      映照在沸腾的火炉上，那么可亲，那么温暖，外面的雪也显得那么美，冬天，有友，有热茶，好暖。                                                                          冬已至，愿你独闯的日子里不觉得孤单；愿你每一天都充满温暖。祝你冬至快乐，阖家欢乐团圆，健康幸福美满！ 

                                                                                                                 撰稿：hg8868皇冠登录新闻宣传中心：赵超越

                                                                                                                                                       审核：杨小丽

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